Ciplukan, Superfood Kecil dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan

3. Kayu Manis dalam Smoothie atau Jus

Bahan-bahan:

1 sendok teh kayu manis bubuk

1 cangkir susu almond atau susu rendah lemak

1 pisang matang

1/2 cangkir yogurt tawar atau es krim rendah gula

1/2 cangkir buah beri (stroberi, blueberry, atau raspberi)

Es batu (opsional)

BACA JUGA:Dari Lemah ke Bertenaga, Resep Masakan yang Efektif Pulihkan Stamina Setelah Sakit

Cara Membuat:

Masukkan semua bahan ke dalam blender: susu almond, pisang, yogurt, buah beri, kayu manis, dan es batu (jika suka dingin).

Blender hingga halus dan tercampur rata.

Sajikan segera dan nikmati smoothie kayu manis yang lezat dan bergizi.

Manfaat:

Kayu manis memberikan rasa yang khas pada smoothie ini, sementara buah-buahan seperti pisang dan beri kaya akan serat dan antioksidan.

Sumber: