Resep Tumis Kangkung Lezat dan Bergizi, Hidangan Sederhana yang Kaya Nutrisi

Rebusan:

Siapkan panci, lalu masukkan air sebanyak 750 ml.

Masukkan semua bahan, yaitu daun seledri, daun salam, daun sambiloto, daun kelor, daun pegagan, jahe, dan kunyit.

Rebus dengan api kecil selama sekitar 15-20 menit, hingga air berkurang menjadi setengahnya (sekitar 350-400 ml).

BACA JUGA:Inilah Manfaat, Khasiat dan Juga Keistimewaan Daun Kratom Bagi Kesehatan!

Proses Penyaringan:

Setelah air mendidih dan berkurang setengahnya, angkat panci dari kompor dan biarkan beberapa menit hingga suhunya sedikit turun.

Saring rebusan ini menggunakan saringan halus untuk memisahkan ampas dan air rebusannya.

Penyajian:

Rebusan siap untuk diminum. Anda bisa menikmatinya dalam keadaan hangat atau dingin, sesuai selera.

Konsumsi rebusan ini secara rutin, 1-2 kali sehari, terutama pada pagi hari sebelum sarapan atau malam hari sebelum tidur untuk mendapatkan manfaat maksimal.

BACA JUGA:7 Manfaat Mengonsumsi Buah Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh!

Manfaat Bahan-Bahan dalam Rebusan:

Daun Seledri:

Daun seledri kaya akan antioksidan, kalium, dan flavonoid yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi).

Sumber: