Resep Tumis Kangkung Lezat dan Bergizi, Hidangan Sederhana yang Kaya Nutrisi

Ini meliputi menyikat gigi minimal dua kali sehari, terutama setelah makan dan sebelum tidur. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride dan sikat gigi dengan teknik yang benar untuk menghilangkan plak yang menempel di gigi dan gusi. Jangan lupa untuk menyikat lidah juga, karena banyak bakteri yang dapat menempel di sana.

Menggunakan Benang Gigi (Dental Floss) Sikat gigi saja tidak cukup untuk membersihkan sela-sela gigi tempat plak bisa terperangkap.

BACA JUGA:Ramuan Herbal dari Pegunungan: 5 Obat Tradisional Alami untuk Pengobatan dan Kesehatan

Menggunakan benang gigi atau dental floss setiap hari sangat penting untuk membersihkan area yang tidak terjangkau oleh sikat gigi.

Benang gigi membantu menghilangkan sisa makanan dan plak dari sela-sela gigi yang dapat menyebabkan pembentukan karang.

Rutin Menggunakan Obat Kumur Obat kumur antibakteri dapat membantu mengurangi jumlah bakteri di mulut, yang berkontribusi pada pembentukan plak dan karang gigi.

Pilih obat kumur yang mengandung antibakteri dan fluoride untuk melengkapi pembersihan gigi Anda. Ini akan membantu menjaga kebersihan mulut dan mencegah plak menumpuk.

BACA JUGA:Rutin Mengonsumsi Semangka, Inilah 6 Khasiatnya untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit Anda!

Perbanyak Konsumsi Air Putih Mengonsumsi banyak air putih dapat membantu menjaga kelembapan mulut dan mengurangi pembentukan plak.

Air juga membantu menghilangkan sisa makanan dan bakteri yang ada di mulut, sehingga mencegah penumpukan karang gigi.

Hindari Makanan Manis dan Lengket Batasi konsumsi makanan yang kaya gula dan karbohidrat, karena makanan ini mempercepat pembentukan plak.

Jika Anda mengonsumsi makanan manis atau lengket, pastikan

Sumber: