Masih Pagi Sudah Nguap? Begini Trik dan Tips Atasi Rasa Kantuk di Pagi Hari

BACA JUGA:Tidur Nyenyak Tanpa Gangguan: 5 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat

4. Mandi air dingin

Mandi air dingin merupakan salah satu cara menghilangkan ngantuk di pagi hari.

Cara ini akan membantu Anda mengubah suhu tubuh dan membantu Anda merasa segar sepanjang hari.

Bila ibu alergi terhadap air dingin, cucilah mukanya terlebih dahulu.

BACA JUGA:Menjadi Daya Tarik Wisatawan Lokal dan Mancanegara, Berikut Fakta Menarik Patung Budha TIdur!

Dengan menggunakan cara ini, mata Anda akan lebih terbuka di pagi hari dan perlahan akan mengisi Anda dengan lebih banyak energi.

5. Jangan Lupa Sarapan

Sarapan menghilangkan rasa lelah dan membuat ibu tetap berenergi sepanjang hari.

Awali pagi Anda dengan pilihan makanan sehat seperti protein tanpa lemak, biji-bijian, kacang-kacangan, dan buah-buahan rendah gula.

BACA JUGA:Dijamin Enak dan Bikin Nambah! 4 Resep Masakan Rumahan Bikin Ngiler

Salah satu cara menghilangkan kantuk di pagi hari adalah dengan mengisi kembali tubuh Anda dengan kalori.

Sebaiknya ibu selalu makan setelah berolahraga, bukan sebelumnya.

Sumber: