Ingin Tubuh Sehat? Kenali 5 Manfaat Kesehatan Gurita yang Menakjubkan!

Gurita adalah sumber mineral yang sangat baik, termasuk magnesium, selenium, dan kalium.

Magnesium sangat penting untuk menjaga fungsi otot dan saraf, serta mendukung kesehatan tulang.

Selenium, di sisi lain, adalah antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mencegah penuaan dini, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Apakah Anda Sudah Tahu Manfaat Sawo untuk Kesehatan Jantung Anda?

Kalium yang terkandung dalam gurita juga penting untuk mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh, mendukung fungsi otot, dan menstabilkan tekanan darah.

Meningkatkan Kesehatan Otak dan Fungsi Kognitif

Selain kaya akan protein, gurita juga mengandung fosfor, yang merupakan mineral penting untuk kesehatan otak.

Fosfor berperan dalam mendukung fungsi kognitif dan memori, serta membantu produksi energi dalam sel-sel otak.

Penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi makanan yang kaya fosfor dapat meningkatkan konsentrasi dan memperlambat penurunan kemampuan mental pada usia tua.

BACA JUGA:Siapa yang Tak Tahu Leci? Yuk, Temukan Manfaat Kesehatannya!

Gurita, dengan kandungan fosfornya, bisa menjadi tambahan yang baik dalam diet untuk mendukung kesehatan otak jangka panjang.

Mendukung Kesehatan Kulit dan Rambut

Gurita juga mengandung sejumlah besar zinc atau seng, yang bermanfaat untuk kesehatan kulit dan rambut.

Zinc memainkan peran penting dalam pembentukan kolagen, yang menjaga kulit tetap elastis dan sehat.

Selain itu, zinc membantu mempercepat proses penyembuhan luka, mengurangi peradangan, serta mencegah jerawat dan infeksi kulit lainnya.

Sumber: