Gigi Sehat dan Kuat? Cek 5 Buah yang Bisa Bantu Kamu!

PAGARALAMPOS.COM - Menjaga kesehatan gigi bukan hanya soal rutin menggosok gigi dan mengunjungi dokter gigi, tetapi juga memperhatikan apa yang kita konsumsi.

Salah satu cara alami untuk menjaga kesehatan gigi adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan nutrisi penting.

Buah-buahan tidak hanya lezat, tetapi juga memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan gigi.

Berikut ini adalah 5 buah yang sangat baik untuk kesehatan gigi yang wajib Anda tahu!

BACA JUGA:10 Khasiat Luar Biasa dari Biji Adas Untuk Kesehatan

1. Apel: Pembersih Alami untuk Gigi

Apel adalah buah yang sangat baik untuk kesehatan gigi karena memiliki tekstur yang renyah dan mengandung banyak air.

Saat Anda mengunyah apel, tekstur kasar pada buah ini membantu membersihkan permukaan gigi dan gusi dari kotoran dan sisa makanan.

Selain itu, apel mengandung vitamin C yang membantu memperkuat gusi dan menjaga gigi tetap sehat.

Makan apel setelah makan juga dapat merangsang produksi air liur, yang membantu menetralisir asam dan mengurangi risiko pembentukan plak pada gigi.

BACA JUGA:Berbagai Manfaat Bengkuang untuk Kesehatan Wajah, yang penting Diketahui!

2. Jeruk: Kaya Vitamin C untuk Gusi Sehat

Jeruk, seperti buah citrus lainnya, kaya akan vitamin C, yang sangat bermanfaat untuk kesehatan gusi.

Vitamin C membantu menjaga kekuatan dan elastisitas jaringan gusi, serta mencegah gusi berdarah atau radang gusi.

Sumber: