Gigi Sehat dan Kuat? Cek 5 Buah yang Bisa Bantu Kamu!

5. Kiwi: Sumber Vitamin C dan Antioksidan

Kiwi merupakan buah yang kaya akan vitamin C, yang tidak hanya baik untuk sistem kekebalan tubuh, tetapi juga untuk kesehatan gigi dan gusi.

Vitamin C dalam kiwi membantu memperkuat jaringan gusi dan mencegah pendarahan gusi.

Selain itu, kiwi mengandung serat yang membantu membersihkan gigi saat dikonsumsi.

Buah ini juga memiliki antioksidan yang bermanfaat untuk melawan peradangan pada gusi dan membantu mencegah penyakit gusi.

BACA JUGA:8 Khasiat dan Manfaat yang Mengejutkan Teh Oolong buat Kesehatan!

Mengonsumsi buah-buahan seperti apel, jeruk, pir, strawberry, dan kiwi dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan gigi Anda.

Buah-buahan ini tidak hanya kaya akan vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk gigi dan gusi yang sehat, tetapi juga memiliki tekstur yang membantu membersihkan gigi secara alami.

Namun, meskipun buah-buahan ini baik untuk gigi, penting untuk selalu menjaga kebersihan mulut dengan rutin menggosok gigi dan berkumur setelah makan buah, terutama buah yang mengandung asam.

Dengan pola makan yang sehat dan kebiasaan menjaga kebersihan mulut, Anda dapat memiliki gigi yang kuat dan sehat sepanjang hidup.

Sumber: