Gigi Sehat dan Kuat? Cek 5 Buah yang Bisa Bantu Kamu!

Selain itu, jeruk juga mengandung asam sitrat, yang dapat membantu melarutkan plak yang menempel pada gigi.

Meskipun jeruk baik untuk gigi, pastikan untuk membilas mulut dengan air setelah mengonsumsinya, karena asam dalam jeruk bisa mempengaruhi enamel gigi jika dibiarkan terlalu lama.

BACA JUGA:Kenali Manfaat Butter Coffee dan Risikonya buat Kesehatan!

3. Pir: Meningkatkan Kesehatan Gigi dan Gusi

Pir memiliki kandungan air yang tinggi, yang membantu menjaga mulut tetap lembab dan meningkatkan produksi air liur.

Air liur sangat penting karena dapat membantu membersihkan gigi dan melindungi gusi dari infeksi.

Selain itu, pir juga mengandung serat yang tinggi, yang bermanfaat untuk membersihkan gigi secara alami saat mengunyah.

Kandungan kalium dan vitamin C dalam pir juga mendukung kesehatan gusi dan gigi.

BACA JUGA:Kenali Beragam Manfaat Yoghurt bagi Kesehatan Tubuh!

4. Strawberry: Pemutih Gigi Alami

Strawberry adalah buah yang kaya akan antioksidan dan vitamin C.

Buah ini juga mengandung asam malat, yang dapat membantu memutihkan gigi secara alami dengan menghilangkan noda pada gigi.

Mengunyah strawberry dapat merangsang produksi air liur, yang membantu membersihkan gigi dan melindungi enamel.

Namun, karena asam dalam strawberry cukup tinggi, penting untuk tidak mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan dan selalu bilas mulut setelah makan buah ini.

BACA JUGA: Tidak Hanya Sekadar Sebagai Bumbu Masakan, Ini Beragam Manfaat Lada Hitam buat Kesehatan!

Sumber: