Cara Ampuh Menjaga Kesehatan Mata Saat Terlalu Lama di Depan Layar

8. Kurangi Penggunaan Perangkat Lain

   Saat istirahat, hindari memeriksa ponsel atau tablet. Beralih antara berbagai perangkat dapat meningkatkan kelelahan mata.

Gunakan waktu istirahat untuk kegiatan tanpa layar.

9. Penuhi Kebutuhan Nutrisi untuk Mata

   Konsumsi makanan kaya vitamin A, C, E, dan omega-3 seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan ikan.

BACA JUGA:Cara Sederhana Merawat Rantai Motor Agar Tahan Lama dan Optima

BACA JUGA:Tips Mudah Merawat Rantai Motor Agar Tetap Awet dan Lancar

Nutrisi tersebut penting untuk menjaga kesehatan mata.

10. Periksakan Mata Secara Rutin

    Jangan lupa untuk memeriksakan mata Anda setidaknya setahun sekali. Pemeriksaan rutin dapat membantu mendeteksi masalah mata lebih awal dan menjaga kesehatan mata secara keseluruhan.

Dengan menjaga kebiasaan yang sehat saat bekerja di depan layar, Anda dapat mengurangi risiko gangguan mata dan tetap menjaga kenyamanan selama beraktivitas.

Sumber: