Cara Ampuh Menjaga Kesehatan Mata Saat Terlalu Lama di Depan Layar

PAGARALAMPOS.COM - Bekerja di depan layar komputer atau laptop dalam waktu lama dapat berpengaruh buruk pada kesehatan mata.

Dengan meningkatnya penggunaan teknologi, penting untuk menjaga kesehatan mata agar tetap optimal.

Berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk melindungi mata saat bekerja di depan layar:

1. Ikuti Aturan 20-20-20

   Terapkan aturan 20-20-20 untuk mengurangi ketegangan mata. Setiap 20 menit, alihkan pandangan dari layar dan fokuskan pada objek yang berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik.

BACA JUGA:Penyebab Tarikan Motor Matic Loyo dan Cara Efektif Mengatasinya

BACA JUGA:Cara Sederhana Merawat Rantai Motor Agar Tahan Lama dan Optima

Ini memberi kesempatan pada otot mata untuk beristirahat.

2. Perhatikan Pencahayaan Ruangan

   Pastikan ruangan memiliki pencahayaan yang cukup, namun tidak terlalu terang atau silau.

Gunakan lampu meja yang memberikan cahaya lembut agar tidak mengganggu visibilitas.

BACA JUGA:Tips Mudah Merawat Rantai Motor Agar Tetap Awet dan Lancar

BACA JUGA:Mobil Bekas Berkualitas di Harga 70 Jutaan: Rekomendasi yang Wajib Diketahui!

3. Posisikan Layar dengan Benar

Sumber: