Mencegah Sakit Jantung dan Menjaga Kesehatan: 7 Khasiat Terong yang Wajib Diketahui

Nasunin membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, dan berperan dalam mencegah beberapa penyakit kronis seperti kanker dan gangguan jantung.

3. Mendukung Kesehatan Jantung 

Mengonsumsi terong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan trigliserida yang berkontribusi pada risiko penyakit jantung.

Penelitian menunjukkan bahwa terong, baik dalam keadaan mentah maupun dipanggang, dapat memperbaiki fungsi jantung dan mengurangi risiko serangan jantung.

4. Membantu Mengatur Kadar Gula Darah  

BACA JUGA:9 Khasiat Luar Biasa Buah Kecubung untuk Pengobatan dan Kesehatan

BACA JUGA:Ada Banyak Kandungan Nutrisi Ikan Kembung serta Manfaatnya ubtuk Kesehatan!

Dengan kandungan serat yang tinggi, terong dapat memperlambat proses pencernaan dan penyerapan gula, yang membantu menjaga kestabilan kadar gula darah.

Senyawa polifenol dalam terong juga berperan mengurangi penyerapan gula dan meningkatkan produksi insulin.

5. Mendukung Program Penurunan Berat Badan  

Terong rendah kalori dan tinggi serat, menjadikannya pilihan ideal dalam diet penurunan berat badan.

Seratnya membantu memberi rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengontrol asupan kalori sepanjang hari.

BACA JUGA:Mengungkap Khasiat Buah Blewah untuk Kesehatan Tubuh yang Optimal

BACA JUGA:Mengenal Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi dalam Buah Blewah

 6. Potensi Melawan Kanker

Sumber: