Satu Bahan Dapur untuk Rebus Ayam Bebas Kolesterol, Mudah dan Lezat!

Rendah Kolesterol: Dada ayam tanpa kulit merupakan sumber protein yang rendah lemak jenuh, sehingga aman bagi penderita kolesterol tinggi.

Kaya Antioksidan: Bawang putih membantu mengurangi stres oksidatif yang berkontribusi pada penyakit jantung.

Sumber Protein Berkualitas Tinggi: Daging ayam membantu memperbaiki jaringan tubuh dan mendukung sistem kekebalan.

BACA JUGA:Resep Martabak Telur Praktis, Cocok untuk Camilan Keluarga

Tips untuk Variasi Rasa

Tambahkan rempah-rempah seperti jahe atau daun salam untuk aroma yang lebih kompleks.

Jika Anda menginginkan rasa pedas, tambahkan cabai rawit utuh saat merebus.

Sajikan ayam rebus dengan sayuran rebus seperti wortel, brokoli, atau buncis untuk hidangan yang lebih seimbang.

Catatan Penting

Hindari menambahkan minyak atau santan untuk menjaga kadar kolesterol tetap rendah.

Gunakan ayam organik jika memungkinkan untuk mengurangi risiko paparan bahan kimia dari pakan ternak.

Jangan tambahkan terlalu banyak garam, terutama jika Anda memiliki tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:Resep Wedang Jahe Serai Hangat, Obat Alami untuk Tenggorokan Nyaman

Rebus ayam dengan bawang putih adalah pilihan makanan sehat yang mudah dibuat. Tanpa tambahan minyak, hidangan ini aman untuk penderita kolesterol tinggi dan cocok untuk siapa saja yang ingin hidup sehat.

Dengan hanya satu bahan dapur utama, Anda sudah bisa menikmati hidangan yang sederhana, bergizi, dan lezat. Cobalah resep ini di rumah dan rasakan manfaat kesehatan yang ditawarkan!

Sumber: