Sayuran Terbaik untuk Penderita Asam Urat: Pilihan yang Aman dan Sehat

 3. Kacang Hijau

Kacang hijau merupakan sumber serat, vitamin C, dan berbagai mineral penting.

Sayuran ini rendah purin, sehingga dapat dikonsumsi tanpa khawatir meningkatkan kadar asam urat.

Selain itu, antioksidan dalam kacang hijau membantu meredakan peradangan dan mendukung kesehatan sendi.

BACA JUGA:9 Keajaiban Kencur untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Anda Ketahui

BACA JUGA:5 Cara Ampuh Mengatasi Kutu Air yang Membandel dan Mengembalikan Kesehatan Kaki Anda

 4. Kol

Kol, baik itu kol putih maupun kol merah, mengandung vitamin C dan serat yang dapat membantu mengurangi peradangan dan menurunkan kadar asam urat dalam darah. Kol juga mendukung pencernaan yang sehat, yang penting untuk penderita asam urat.

Sayuran ini rendah purin dan cocok untuk dimasukkan dalam diet.

5. Selada

Selada adalah sayuran rendah purin yang kaya akan vitamin A dan C, serta serat. Selain menjaga pencernaan tetap lancar, selada dapat membantu mengurangi peradangan, membuatnya cocok untuk penderita asam urat.

BACA JUGA:Inilah Beragam Manfaat Mengkonsumsi Buah Anggur Untuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Dorong Kolaborasi dan Partisipasi Publik, Pengelolaan APBD untuk Mencegah Korupsi

Selada juga mudah ditambahkan dalam berbagai hidangan sebagai salad atau pelengkap.

6. Paprika

Sumber: