Daun Murbei untuk Kesehatan, Cara Alami Meningkatkan Vitalitas dan Kekebalan Tubuh

Tambahkan brokoli dan seledri, masak selama 5-7 menit hingga semua sayuran empuk.

Bumbui dengan garam dan merica secukupnya, dan sajikan sup dalam keadaan hangat.

Manfaat: Sup ayam tanpa kulit ini merupakan sumber protein hewani yang tinggi tetapi rendah kolesterol karena bagian dada ayam mengandung sedikit lemak.

Brokoli yang kaya akan vitamin C, K, serta antioksidan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah kerusakan sel.

BACA JUGA:Orek Tahu Telur Praktis, Resep Nikmat dengan Bahan Seadanya

3. Sup Kacang Merah dengan Sayuran

Kacang merah adalah sumber protein nabati yang sangat baik dan kaya akan serat, yang membantu menurunkan kadar kolesterol. Sup kacang merah ini menggabungkan keduanya, rasa yang lezat dan manfaat kesehatan.

Bahan-bahan:

200 gram kacang merah, rendam semalam

1 wortel, potong dadu

1 batang seledri, iris tipis

1/2 bawang bombay, cincang

1 siung bawang putih, cincang

1 liter kaldu sayuran atau air

1 sendok teh minyak zaitun

Sumber: