Ragam Manfaat Tempe untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui!

PAGARALAMPOS.COM - Tempe tidak hanya membantu mengontrol berat badan, tetapi juga berperan dalam menurunkan kolesterol dan mencegah osteoporosis.

Manfaat ini diperoleh berkat kandungan proteinnya yang tinggi dan berbagai nutrisi lainnya.

Tempe merupakan salah satu makanan favorit masyarakat Indonesia karena harganya yang terjangkau dan fleksibilitasnya yang bisa diolah menjadi beragam hidangan dan camilan.

Bagi vegan dan vegetarian, tempe sering dijadikan alternatif pengganti daging karena kandungan proteinnya yang cukup tinggi.

BACA JUGA:Manfaat temulawak Buat Kesehatan Tubuh, Tumbuhan Herbal Asli Indonesia!

BACA JUGA: Semua Jenis Sayuran Hijau Tentu Baik Buat Kesehatan? Aneka Macam-macam Manfaat Selada!

Tempe dibuat melalui fermentasi kacang kedelai dan mengandung banyak nutrisi bermanfaat untuk kesehatan.

Berikut adalah beberapa nutrisi dalam 100 gram tempe:

- 20 gram protein

- 266 mg fosfor

- 111 mg kalsium

BACA JUGA:Beragam Manfaat Batu Es Untuk Kesehatan Wajah, Dan Cara Menggunakannya!

BACA JUGA:Berbagai Manfaat Jambu Jamaika Buat Kesehatan, Baik Juga kesehatan Mata!

- 81 mg magnesium

Sumber: