Berbagai Cara Memperlancar Haid, Serta Penyebab Haid Tidak Teratur!

PAGARALAMPOS.COM - Aneka macam cara memperlancar haid mampu coba dilakukan, terutama Jika siklus haid sering kali tidak lancar atau tidak teratur.

Kondisi ini bisa membuat sebagian wanita cemas, namun umumnya mampu diatasi dengan perubahan gaya hayati yang lebih sehat. 

Setiap wanita bisa memiliki siklus haid yang bermacam-macam, namun umumnya terjadi antara 21–35 hari. Jika haid tiba di luar siklus tadi, baik lebih cepat atau lebih lambat, bisa dikatakan haid tidak lancar.

Penyebab haid tidak lancar sendiri beragam. Remaja yang memasuki masa pubertas serta perempuan   yang memasuki masa menopause umumnya akan mengalami syarat ini.

BACA JUGA:Mengenal Berbagai Rempah-Rempah Indonesia yang Mesti Ada Didapur!

Namun, siklus haid tidak lancar pada masa ini lumrah terjadi sebab dampak perubahan hormon pada tubuh.

Beberapa faktor lain yg dapat menyebabkan haid tidak lancar meliputi stres, penggunaan indera kontrasepsi eksklusif, gaya hayati tidak sehat, sindrom ovarium polikistik, sampai adanya penyakit tiroid yang diderita.

Berbagai Cara Memperlancar Haid

Guna mengatasi haid tidak lancar, terdapat beberapa cara memperlancar haid yg bisa Anda coba lakukan, yaitu:

BACA JUGA:5 Rekomendasi Dress Hitam Polos, Cocok Untuk OOTD Kondangan!

1. Tidur yg cukup

Pola tidur yang buruk atau kurang tidur bisa mengakibatkan haid tidak lancar karena hal ini bisa memengaruhi hormon reproduksi yg mengatur daur haid.

agar haid teratur atau lancar, cukupilah ketika tidur minimal 7–9 jam setiap hari.

2. Jaga berat badan ideal

Sumber: