Manfaat Ubi Jalar, Apakah Aman untuk Pengontrolan Gula Darah?

Kandungan antioksidan dan vitamin C dalam murbei dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Antioksidan membantu melawan tanda-tanda penuaan, seperti keriput dan bintik-bintik penuaan.

Selain itu, vitamin C berperan dalam produksi kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas kulit.

BACA JUGA:Manfaat Buah Apel Merah Bagi Kesehatan Tubuh, Buah Bercita Rasa Manis serta Legit!

8. Meningkatkan Kesehatan Mata

Murbei mengandung vitamin A dan senyawa antioksidan yang baik untuk kesehatan mata. Konsumsi murbei dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit mata terkait usia, seperti degenerasi makula.

9. Memperbaiki Mood dan Kesehatan Mental

Kandungan nutrisi dalam murbei, termasuk vitamin B kompleks, dapat membantu meningkatkan mood dan kesehatan mental.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan yang kaya akan nutrisi dapat berkontribusi pada kesehatan mental yang lebih baik dan mengurangi risiko depresi.

BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Cengkeh Untuk Bahan Adonan Pada Pembuatan Rokok!

10. Mendukung Penurunan Berat Badan

Murbei rendah kalori dan tinggi serat, menjadikannya pilihan yang baik untuk camilan saat ingin menurunkan berat badan.

Serat dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah konsumsi kalori berlebih.

11. Anti-Inflamasi

Senyawa bioaktif dalam murbei memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Ini dapat bermanfaat bagi orang yang menderita kondisi peradangan kronis, seperti arthritis atau penyakit autoimun.

Sumber: