Penyakit ini Bisa Diredakan dengan Minum Kopi Hitam Tanpa Gula, Berikut Daftarnya!

Penggunaan minyak zaitun secara topikal juga dapat mengurangi peradangan dan kemerahan pada kulit.

BACA JUGA:Berbagai Manfaat Bawang Bombai Bagi Kesehatan Tubuh, yang Tak Hanya Melezatkan Makanan!

6. Meningkatkan Fungsi Pencernaan

Zaitun kaya akan serat, yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar proses pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.

Selain itu, konsumsi zaitun dapat membantu mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar.

7. Mendukung Kesehatan Otak

Kandungan antioksidan dalam buah zaitun juga berkontribusi pada kesehatan otak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi zaitun dan minyak zaitun dapat membantu melindungi otak dari kerusakan oksidatif yang berhubungan dengan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan demensia.

Lemak sehat dalam zaitun juga penting untuk fungsi otak yang optimal.

BACA JUGA:Inilah Berbagai Manfaat Daun Jeruk Nipis Bagi Kesehatan, Serta Cara Mengonsumsinya!

8. Mengurangi Risiko Kanker

Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi zaitun dapat berhubungan dengan penurunan risiko kanker tertentu, seperti kanker payudara dan kanker usus besar.

Senyawa anti-inflamasi dan antioksidan dalam zaitun membantu melawan peradangan yang dapat berkontribusi pada perkembangan kanker.

9. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Zaitun mengandung berbagai mineral yang bermanfaat untuk kesehatan tulang, termasuk kalsium dan magnesium.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi zaitun dapat membantu meningkatkan kepadatan mineral tulang, mengurangi risiko osteoporosis, terutama pada wanita pasca-menopause.

Sumber: