Semua Jenis Sayuran Hijau Tentu Baik Buat Kesehatan? Aneka Macam-macam Manfaat Selada!

BACA JUGA:Tips Menurunkan Demam Anak, Serta Penyebab Anak Deman Tinggi dan 9 Rekemendasi Obat Anak!

Oleh karena itu, rutin makan selada mampu memberikan manfaat pada mencegah penyakit umum yang ditimbulkan oleh virus serta bakteri, contohnya influenza serta diare.  

4. Mencegah komplikasi kehamilan

Manfaat daun selada bagi ibu hamil serta janin tentu sayang Bila dilewatkan. Pasalnya, daun selada merupakan sumber folat yg tinggi.

Senyawa folat terbukti dapat menekan risiko kecatatan di janin. Selada yg kaya kandungan vitamin K pula bisa mencegah perdarahan sehabis persalinan.

BACA JUGA:Manfaat Buah Zaitun,Temukan Alasan untuk Menambahkannya dalam Diet Anda!

Vitamin K berfungsi buat menjaga agar darah maka hamil serta janinnya tidak terlalu encer.  

5. Menjaga kesehatan mata

Khasiat baik vitamin A bagi kesehatan mata tentu telah tak asing lagi buat Anda. Kekurangan vitamin A bisa menaikkan risiko glaukoma, katarak, serta menurunnya penglihatan sebab proses penuaan.

Menjadi kuliner yg tinggi vitamin A, selada mampu membantu Anda menjaga supaya mata senantiasa sehat serta tajam meskipun usia terus bertambah.

BACA JUGA:Berbagai Manfaat Bawang Bombai Bagi Kesehatan Tubuh, yang Tak Hanya Melezatkan Makanan!

6. Mencegah tulang keropos

Pembentukan dan kepadatan tulang Anda sangat bergantung di vitamin K dan  kalsium.

Jadi mengonsumsi sayuran hijau seperti selada yg kaya vitamin K dan kalsium bermanfaat mencegah pengeroposan tulang, osteopenia, maupun osteoporosis.  

7. Melawan infeksi mikroba

Sumber: