Jangan Lewatkan! Tanaman Herbal untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak Secara Alami

Selain itu, tanaman ini juga bermanfaat untuk meningkatkan suasana hati dan kualitas tidur, yang sangat penting untuk fungsi kognitif.

BACA JUGA:Selain Nikmat! Inilah 10 Manfaat Mengkomsumsi Buah Mangga Untuk Kesehatan Anda!

BACA JUGA:9 Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan Tubuh!

6. Kurkumin

   Kurkumin adalah senyawa aktif dalam kunyit yang dikenal memiliki sifat antiinflamasi. Penelitian menunjukkan bahwa kurkumin dapat merangsang neurogenesis, yaitu proses pembentukan neuron baru di otak.

Selain itu, kurkumin juga berperan dalam meningkatkan kadar faktor neurotropik yang diturunkan dari otak (BDNF), yang penting untuk proses pembelajaran dan memori.

7. Teh Hijau

   Teh hijau mengandung L-theanine dan kafein yang bekerja sama untuk meningkatkan fungsi otak.

BACA JUGA:Selain Nikmat! Inilah 10 Manfaat Mengkomsumsi Buah Mangga Untuk Kesehatan Anda!

BACA JUGA:9 Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan Tubuh!

L-theanine membantu meningkatkan ketenangan dan fokus, sedangkan kafein meningkatkan energi dan perhatian. Kombinasi kedua zat ini menjadikan teh hijau pilihan ideal untuk meningkatkan kinerja mental dan daya ingat.

8. Rosemary

   Selain digunakan sebagai bumbu, rosemary juga memiliki manfaat dalam meningkatkan kognisi. Aroma rosemary dapat merangsang daya ingat dan konsentrasi.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menghirup aroma rosemary dapat meningkatkan kewaspadaan mental dan memperbaiki memori jangka pendek.

9. Maca

Sumber: