Mengandung Omega-3 yangg Tinggi, Inilah 11 Manfaat telur Bebek!

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan dalam Setiap Suap Buah Hala

Protein ialah nutrisi krusial yang bertugas pada pembentukan jaringan otot serta memperbaiki jaringan tubuh yang rusak dampak cedera. 

2. Mengendalikan berat badan

Jika kamu sedang mencari camilan sehat buat mengendalikan berat badan, telur bebek merupakan jawabannya.

Telur ini menyediakan lebih kurang 130 kalori pada 1 butirnya sebagai akibatnya cukup mengenyangkan serta membuatmu tidak simpel lapar. 

BACA JUGA:5 Resep Lezat yang Kaya Kolagen untuk Mempertahankan Kecantikan Kulit

Kandungan proteinnya juga tinggi sebagai akibatnya bisa menaikkan metabolisme tubuh serta berkontribusi pada penurunan berat badan.

Tetapi, konsumsinya pula jangan hiperbola sebab kalori telur bebek tergolong tinggi. Alih-alih menerima manfaat telur bebek, berat badanmu malah bisa meningkat Bila makan terlalu poly.   

3. Mencegah kurang darah

Telur bebek merupakan salah satu makanan yg baik buat menambah darah sebagai akibatnya mampu mencegah kurang darah. Ini karena telur bebek mengandung zat besi, folat, serta vitamin B12.

BACA JUGA:Cara Efektif Mengatasi Mata Ikan di Tangan: Penyebab dan Tips Perawatannya

Ketiga nutrisi ini berperan penting pada pembentukan sel-sel darah merah serta hemoglobin, sehingga anemia pun bisa dicegah.

4. Menjaga kesehatan mata

Kuning telur bebek mengandung karotenoid, yakni antioksidan yang bisa menjaga kesehatan mata dan  mencegah penyakit mata, seperti degenerasi makula.

Selain itu, telur bebek juga mengandung zinc, lutein, zeaxanthin, dan  kolin, yg baik buat memelihara jaringan serta fungsi mata.  

Sumber: