Kaya Vitamin C, Daftar Makanan Lezat untuk Imunitas yang Kuat!

Selain itu, jambu biji juga kaya akan serat dan berbagai vitamin lainnya. Mengonsumsi jambu biji secara rutin dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Mendapatkan asupan vitamin C yang cukup sangat penting untuk kesehatan tubuh. Dengan memasukkan berbagai makanan kaya vitamin C ke dalam pola makan Anda, seperti jeruk, kiwi, paprika, dan sayuran hijau, Anda dapat membantu menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit.

Mengonsumsi makanan segar dan beragam tidak hanya memberikan manfaat vitamin C tetapi juga berbagai nutrisi lainnya yang diperlukan oleh tubuh.

Sebagai bagian dari gaya hidup sehat, pastikan untuk menikmati berbagai jenis makanan ini dalam diet harian Anda.

 

Baca juga berita:

Jahe, Herbal Ajaib atau Berisiko? Kenali Efek Sampingnya!

PAGARALAMPOS.COM - Jahe adalah rempah-rempah yang telah digunakan selama ribuan tahun dalam berbagai budaya, baik sebagai bahan makanan maupun obat herbal.

Meski dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, konsumsi jahe juga dapat menimbulkan efek samping bagi sebagian orang.

Artikel ini akan membahas efek samping yang mungkin terjadi akibat konsumsi jahe, serta cara menghindarinya.

1. Gangguan Pencernaan

Salah satu efek samping yang paling umum dari konsumsi jahe adalah gangguan pencernaan.

Meskipun jahe dapat membantu meredakan mual dan muntah, dalam beberapa kasus, konsumsi jahe yang berlebihan bisa menyebabkan masalah seperti perut kembung, gas, atau diare.

Untuk menghindari gangguan ini, disarankan agar Anda tidak mengonsumsi jahe dalam jumlah yang berlebihan. Menjaga porsi konsumsi dalam batas yang wajar dapat membantu mencegah masalah pencernaan.

BACA JUGA:Segudang Manfaat dan Khasiat Labu Kuning, Bagi Kesehatan Tubuh!

Sumber: