Ragam Manfaat Jambu Kristal bagi Kesehatan Tubuh, Manis Asam, Khasiat yang Luar Biasa!

BACA JUGA: Sebagai Bahan Tambahan dalam Minuman dan Hiasan di Makanan, Inilah 9 Khasiat Biji Selasih!

Menggunakan mencukupi asupan vitamin C setiap hari, tubuh pun tidak simpel jatuh sakit.

2. Mencegah sembelit

Manfaat jambu kristal tyersebutmencegah atau mengatasi sembelit diperoleh berkat kandungan serat di dalamnya. Serat di 100 gr jambu kristal bisa memenuhi kurang lebih 15% jumlah kebutuhan serat harian orang dewasa.

Serat berperan krusial dalam melancarkan buang air akbar secara teratur. pada dalam saluran pencernaan, serat dapat memadatkan tinjaa sekaligus melunakkannya sehingga BAB menjadi lancar.

BACA JUGA:Khasiat Menakjubkan Ketimun untuk Kesehatan: Temukan Beragam Manfaatnya!

3. Mengatasi diare

Manfaat jambu kristal untuk mengatasi diare diperoleh asal ekstrak daunnya. Ekstrak daun jambu kristal mempunyai senyawa yang bersifat antidiare dan  antibakteri.

Cara kerjanya ialah menggunakan membasmi bakteri penyebab diare dan  mencegah kontraksi usus.

Tetapi, konsumsi ekstrak daun jambu kristal buat mengatasi diare masih memerlukan penelitian lebih lanjut guna menentukan dosis yg efektif dan menghindari kemungkinan terjadinya imbas samping.

BACA JUGA:Cara Efektif Mengatasi Masalah Mata Ikan yang Mengganggu!

4. Menjaga berat badan ideal

Jambu kristal cocok buat dimasukkan ke dalam sajian makan diet sehat. Satu butir jambu kristal hanya mengandung kurang lebih 30 kalori dengan kandungan air, serat, mineral, serta vitamin yang tinggi.

Jadi, konsumsi buah ini bisa mendukung Anda buat menjalani defisit kalori tetapi permanen mengenyangkan dan bisa memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi.

Alih-alih mengonsumsi kudapan yg tinggi kalori namun rendah nutrisi, lebih baik pilih jambu kristal sebagai camilan sehat.

Sumber: