Manfaat Minyak Sawit, Kebaikan Alami yang Menyokong Gaya Hidup Sehat

Menambahkan minyak aromaterapi ke dalam air mandi bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk bersantai. Minyak seperti lavender, chamomile, atau ylang-ylang sangat baik untuk mengurangi ketegangan dan meningkatkan mood.

Cukup tambahkan 5-10 tetes minyak esensial ke dalam bak mandi yang sudah terisi air hangat. Anda juga bisa mencampurkan minyak dengan garam mandi untuk efek lebih relaksasi.

3. Massage dengan Minyak Aromaterapi

Minyak aromaterapi juga bisa digunakan untuk pijat. Campurkan beberapa tetes minyak esensial dengan minyak pembawa seperti minyak jojoba atau minyak almond sebelum mengoleskannya ke kulit.

Minyak esensial seperti peppermint dan rosemary dapat membantu meredakan nyeri otot, sedangkan minyak lavender dapat membantu menenangkan pikiran.

Pastikan untuk melakukan uji sensitivitas pada kulit sebelum melakukan pijat untuk menghindari reaksi alergi.

BACA JUGA:Cara Menjernihkan Minyak Goreng Bekas Yang Menghitam

4. Pengharum Ruangan

Minyak aromaterapi juga bisa digunakan sebagai pengharum ruangan alami. Anda dapat mencampurkan beberapa tetes minyak esensial dengan air dalam botol semprot dan menyemprotkannya ke seluruh ruangan.

Minyak sitrus seperti lemon dan jeruk nipis sangat baik untuk memberikan kesegaran. Selain itu, Anda bisa membuat sachet dengan menempatkan kapas yang sudah dicampurkan dengan minyak esensial dalam lemari atau laci untuk mengusir bau tidak sedap.

5. Perawatan Kulit

Beberapa minyak esensial memiliki manfaat luar biasa untuk kulit. Misalnya, tea tree oil dikenal karena sifat antiseptiknya dan bisa digunakan untuk merawat jerawat.

Cukup campurkan satu tetes tea tree oil dengan sedikit minyak pembawa dan oleskan pada area yang terkena. Namun, penting untuk selalu melakukan uji sensitivitas terlebih dahulu, karena minyak esensial sangat pekat.

BACA JUGA:Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satu Mengurangi Kadar Lemak Jahat!

6. Meningkatkan Kualitas Tidur

Sumber: