Menggali Keajaiban Sayur Kailan, Kenali Manfaatnya untuk Tubuh Anda

1. Sumber Antioksidan

Kemangi kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan fenolik, yang berfungsi melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Antioksidan ini membantu mengurangi risiko penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung. Dengan mengonsumsi kemangi, kita dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan stres oksidatif.

BACA JUGA:Ketahui Inilah Manfaat Kumis Kucing, Perlu Anda Tahu?

2. Meningkatkan Sistem Imun

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam kemangi dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C berperan penting dalam produksi sel-sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi.

Dengan sistem imun yang lebih kuat, tubuh akan lebih mampu melawan penyakit dan infeksi.

3. Mengurangi Peradangan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kemangi memiliki sifat anti-inflamasi. Zat-zat aktif dalam kemangi dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang berkaitan dengan berbagai penyakit kronis.

Mengonsumsi kemangi secara teratur dapat membantu mengatasi kondisi seperti arthritis dan masalah peradangan lainnya.

BACA JUGA:Mengulik 12 Manfaat Seledri, Mempunyai Bermacam Kandungan Nutrisi dan Zat Gizi!

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kemangi dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Daun kemangi memiliki efek menenangkan yang dapat membantu meredakan gangguan pencernaan, seperti gas, kembung, dan mulas.

Selain itu, kemangi juga dapat merangsang nafsu makan, sehingga sangat baik untuk mereka yang mengalami kehilangan nafsu makan.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Sumber: