Menggali Keajaiban Sayur Kailan, Kenali Manfaatnya untuk Tubuh Anda

Kandungan serat, kalium, dan antioksidan dalam biji adas berkontribusi pada kesehatan jantung. Serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sementara kalium membantu menjaga tekanan darah dalam batas normal.

Dengan demikian, biji adas dapat menjadi tambahan yang baik dalam diet untuk mendukung kesehatan jantung.

BACA JUGA:Rahasia di Balik Jamur Kuping, Kelezatan dan Khasiat untuk Tubuh

6. Mengurangi Gejala PMS

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji adas dapat membantu meredakan gejala sindrom pramenstruasi (PMS), seperti kram perut dan perubahan suasana hati.

Senyawa dalam biji adas dapat membantu menyeimbangkan hormon dan meredakan ketegangan yang dialami oleh wanita sebelum menstruasi.

7. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Sifat antimikroba dan antiinflamasi biji adas juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Ekstrak biji adas dapat digunakan untuk mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan eksim.

Anda dapat membuat pasta dari biji adas yang dihancurkan dan mengaplikasikannya pada area yang terkena untuk meredakan peradangan dan iritasi.

BACA JUGA:Teh Herbal ini Harus Dihindari Penderita Hipertensi

8. Mendukung Kesehatan Pernapasan

Biji adas juga bermanfaat untuk sistem pernapasan. Mengonsumsi biji adas dapat membantu meredakan batuk dan gejala flu.

Beberapa orang membuat teh biji adas untuk membantu melegakan tenggorokan dan mengurangi iritasi. Sifat ekspektoran biji adas membantu mengeluarkan lendir dari saluran pernapasan.

9. Meningkatkan Metabolisme dan Menurunkan Berat Badan

Biji adas dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengatur berat badan. Dengan sifat diuretik dan kemampuannya dalam mempercepat pencernaan, biji adas membantu tubuh mengeluarkan racun dan lemak berlebih. Ini menjadikannya tambahan yang baik dalam diet bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Sumber: