Manfaat Temulawak, Rempah Tradisional yang Kaya Khasiat untuk Kesehatan

Selain itu, buah naga merah juga mengandung antosianin, yaitu pigmen alami yang memberi warna merah dan memiliki sifat antioksidan yang kuat.

Antosianin dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat berkontribusi pada pencegahan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Buah Naga Putih

Di sisi lain, buah naga putih memiliki daging berwarna putih dan sedikit lebih rendah kandungan antioksidannya dibandingkan dengan varietas merah.

Namun, buah naga putih tetap kaya akan vitamin C dan serat. Kandungan serat dalam buah naga putih juga sangat baik untuk pencernaan dan dapat membantu menjaga kesehatan usus.

BACA JUGA:Daun Antanan, Superfood Tradisional yang Perlu Kamu Kenali

2. Manfaat Kesehatan

Kesehatan Jantung

Kedua varietas buah naga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan jantung. Buah naga merah, dengan kandungan antosianin yang lebih tinggi, dapat memberikan perlindungan tambahan terhadap kesehatan jantung.

Antioksidan ini membantu mengurangi peradangan dan menjaga elastisitas pembuluh darah.

Mengontrol Gula Darah

Buah naga putih sering direkomendasikan untuk penderita diabetes. Kandungan serat yang tinggi membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah, sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah.

Meskipun buah naga merah juga memiliki manfaat serupa, buah naga putih mungkin sedikit lebih unggul dalam hal ini karena kadar gula alaminya yang lebih rendah.

Kesehatan Pencernaan

Kedua jenis buah naga kaya akan serat, yang baik untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit dan meningkatkan fungsi usus.

Sumber: