Ini Dampak Minum Es Kopi Susu Gula Aren Tiap Hari

PAGARALAMPOS.COM - Minum kopi gula aren setiap hari dapat memberikan berbagai efek yang menarik, baik positif maupun negatif, tergantung pada jumlah yang dikonsumsi dan kondisi kesehatan individu.

Berikut adalah penjelasan tentang efek tersebut.

1. Kandungan Nutrisi

Gula aren, yang terbuat dari nira pohon aren, memiliki beberapa manfaat nutrisi. Berbeda dengan gula pasir, gula aren mengandung mineral seperti zat besi, magnesium, dan kalium.

Ini menjadikannya pilihan yang lebih baik bagi mereka yang ingin menambah rasa manis tanpa mengorbankan nutrisi.

BACA JUGA:Menu Sarapan ini Bantu Cegah Gangguan Working Memory pada Anak

2. Energi dan Fokus

Kopi mengandung kafein, yang merupakan stimulan yang dapat meningkatkan energi dan fokus. Mengonsumsi kopi gula aren setiap hari dapat membantu meningkatkan produktivitas dan kewaspadaan.

Kafein dapat meningkatkan mood dan mengurangi rasa lelah, membuatnya menjadi minuman favorit bagi banyak orang di pagi hari.

3. Metabolisme dan Penurunan Berat Badan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan laju metabolisme, yang membantu dalam pembakaran kalori.

Namun, penting untuk diingat bahwa penambahan gula, meskipun dari gula aren, dapat meningkatkan asupan kalori. Jika tidak diimbangi dengan pola makan sehat dan olahraga, ini bisa menyebabkan kenaikan berat badan.

BACA JUGA:Resep Minuman Kunyit untuk Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat

4. Kesehatan Pencernaan

Sumber: