Rahasia Panjang Umur: Sarapan Sehat yang Harus Kamu Coba!

BACA JUGA:Beragam Manfaat Batu Es Untuk Kesehatan Wajah, Dan Cara Menggunakannya!

BACA JUGA:Berbagai Manfaat Jambu Jamaika Buat Kesehatan, Baik Juga kesehatan Mata!

6. Puding Chia 

   Campurkan biji chia dengan susu almond atau yogurt dan biarkan semalaman. Sarapan ini kaya akan serat dan omega-3, serta sangat mudah disiapkan.

7. Quinoa dengan Sayuran  

   Quinoa adalah sumber protein nabati yang sangat baik. Campurkan dengan sayuran seperti tomat dan mentimun, lalu tambahkan sedikit minyak zaitun untuk sarapan yang sehat dan mengenyangkan.

Dengan memilih menu sarapan yang tepat, Anda tidak hanya mendapatkan energi untuk memulai hari, tetapi juga mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Cobalah variasi ini untuk menemukan favorit Anda dan mendukung gaya hidup sehat yang lebih baik!

Sumber: