11 Manfaat Labu Kukus yang Luar Biasa untuk Kesehatan

- Menjaga Kesehatan Pencernaan

Okra kaya akan serat larut yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.

Dengan minum air rendaman okra saat perut kosong, Anda bisa mendapatkan serat yang diperlukan untuk menjaga kesehatan usus.

Ini juga dapat membantu mengatur gerakan usus dan menjaga keseimbangan bakteri baik di saluran pencernaan.

- Menstabilkan Kadar Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa okra dapat membantu menstabilkan kadar gula darah.

Kandungan serat dan antioksidan dalam okra berkontribusi pada pengaturan gula darah, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.

Minum air rendaman okra saat perut kosong dapat membantu tubuh Anda lebih efektif dalam mengelola glukosa.

BACA JUGA:Mengulik Berbagai Manfaat Minum Air Hangat yg jarang Diketahui!

- Mendukung Kesehatan Jantung

Okra juga kaya akan vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung. Vitamin C membantu melindungi pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Minum air rendaman okra dapat berkontribusi pada penurunan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga membantu menjaga kesehatan jantung.

- Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam okra berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Minum air rendaman okra secara rutin dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit. Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Sumber: