10 Rekomendasi Buah untuk Melancarkan Pencernaan Beserta Manfaatnya
10 Rekomendasi Buah untuk Melancarkan Pencernaan Beserta Manfaatnya-net-net
Kaya Nutrisi, Ini 10 Manfaat Terong untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya!
PAGARALAMPOS.COM- Terong adalah sayuran yang sering digunakan dalam berbagai masakan di seluruh dunia.
Dengan tekstur yang lembut dan rasa yang unik, terong tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat rutin mengonsumsi terong yang patut diperhatikan.
1. Sumber Nutrisi yang Kaya
Terong mengandung berbagai nutrisi penting. Mereka rendah kalori dan kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Satu porsi terong (sekitar 100 gram) mengandung vitamin C, vitamin K, vitamin B6, folat, dan kalium.
Selain itu, terong juga kaya akan antioksidan, termasuk nasunin, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Rekom
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
