Waspada! Ini 7 Pantangan Mendaki Gunung Saat Sedang Menstruasi

Ini akan membantu dalam menjaga dan mendukung satu sama lain selama pendakian.

BACA JUGA:Menelusuri Sejarah dan Peran Kesultanan Gunung Tabur dalam Perdagangan dan Budaya

BACA JUGA:Mengungkap Keajaiban Alam dan Budaya Mistis di Gunung Bromo: Jejak Kerajaan Gaib yang Menakjubkan!

5. Tetap Terhidrasi dan Jaga Pola Makan 

Selama menstruasi, tubuh sering membutuhkan lebih banyak air. Hindari dehidrasi dengan rajin minum air, dan jika perlu, bawa minuman isotonik untuk menggantikan cairan yang hilang.

6. Jaga Kebersihan

Menjaga kebersihan diri dan lingkungan adalah tanggung jawab bersama, terutama saat menstruasi.

Pastikan sampah pembalut dibuang dengan benar dan disimpan dalam wadah tertutup.

BACA JUGA:Gunung Penanggungan! Menelusuri Keindahan Alam dan Cerita Mistis di Baliknya

BACA JUGA:Bikin Horor! Rahasia dan Legenda Tersembunyi Dibalik Keindahan Gunung Ceremai

7. Jangan Memaksakan Diri  

Jika gejala menstruasi semakin terasa, istirahatlah sejenak. Jika keluhan haid terlalu berat, sebaiknya hentikan pendakian.

Jangan khawatir, puncak gunung tidak akan hilang dan bisa dicapai kapan saja.

Itulah beberapa hal yang perlu diperhatikan saat mendaki gunung selama menstruasi.

Sumber: