Keselamatan di Puncak: 7 Larangan untuk Wanita Saat Mendaki Gunung di Masa Haid

5. Jaga Hidrasi dan Pola Makan

   Wanita yang sedang haid mungkin membutuhkan lebih banyak cairan. Pastikan untuk minum cukup air dan pertimbangkan membawa minuman isotonik untuk menggantikan cairan yang hilang.

BACA JUGA:Mengungkap Sejarah dan Misteri Puncak Trikora, Gunung Sakral di Papua

BACA JUGA:Puncak Carstensz Pyramid: Sejarah Nama dan Misteri yang Menyelimuti Gunung Tertinggi di Indonesia

6. Menjaga Kebersihan Lingkungan

   Kebersihan adalah tanggung jawab semua pendaki. Pastikan untuk membawa kembali semua sampah, termasuk pembalut, dengan cara yang bersih dan tertutup.

7. Hindari Memaksakan Diri

   Jika gejala haid mulai mengganggu, jangan ragu untuk beristirahat sejenak. Kesehatan Anda lebih penting daripada mencapai puncak.

Ingat, puncak gunung tidak akan kemana-mana dan Anda selalu bisa mendaki di lain waktu.

Dengan memperhatikan hal-hal di atas, wanita dapat menikmati pengalaman mendaki gunung dengan aman dan nyaman, bahkan saat sedang haid.

Sumber: