Pentingnya Memahami: 7 Larangan Naik Gunung Selama Haid yang Perlu Diketahui

Sebaiknya, catatlah siklus menstruasi untuk menentukan waktu yang tepat untuk mendaki.

Tips untuk Mendaki Saat Haid:

1. Kenali Respon Tubuh  

   Setiap wanita memiliki gejala yang berbeda saat haid. Sakit kepala, nyeri perut, atau kelelahan bisa menjadi beberapa keluhan yang muncul.

BACA JUGA:Menguak Sejarah dan Misteri di Balik Gunung Tikung, Kalimantan

BACA JUGA:Menyibak Sejarah Nama dan Misteri Gunung Telagalangsat, Kalimantan Selatan

Kenali bagaimana tubuh kita merespons saat menstruasi.

2. Bawa Suplemen dan Pereda Nyeri  

   Saat haid, kehilangan darah bisa memengaruhi metabolisme tubuh, membuat kita lebih mudah lelah.

Bawalah camilan bergizi dan suplemen untuk menjaga stamina. Juga, siapkan pereda nyeri untuk mengatasi keluhan yang mungkin muncul.

3. Bawa Pembalut yang Cukup  

   Dalam pendakian, aktivitas yang intens memerlukan perencanaan yang baik terkait kebutuhan kebersihan.

BACA JUGA:Menyibak Sejarah Nama dan Misteri Gunung Telagalangsat, Kalimantan Selatan

BACA JUGA:Sejarah Nama dan Misteri Gunung Sombang, Kalimantan: Penjaga Alam yang Tak Terlihat

Pastikan membawa pembalut dengan daya serap tinggi dan dalam jumlah yang memadai.

Sumber: