Banyak Kandungan Nutrisi pada Telur Ayam, Inilah Khasiatnya!?

BACA JUGA:6 Manfaat yang Terkadung di Dalam Brokoli Hijau, Baik untuk Diet ataupun Menurunkan Berat Badan!

Nah, nutrisi-nutrisi yang telah dijelaskan sebelumnya mampu menyampaikan manfaat kesehatan berikut ini:

1. Membuat jaringan tubuh

Kandungan protein pada telur berperan akbar dalam pembentukan sel-sel tubuh. Mulai berasal otot, otak, sirkulasi darah hingga tulang. 

Tidak hingga disitu saja, protein juga punya peranan besar dalam proses metabolisme, produksi tenaga, produksi hormon dan  penyembuhan luka.

BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Wortel, Selain Menjaga Kesehatan Mata!

Rutin mengonsumsi satu telur setiap hari membantu tubuh buat menjaga fungsi ini. 

2. Menjaga kesehatan mata

Selain protein, bahan kuliner ini jua mengandung lutein dan  zeaxanthin. ke 2 jenis antioksidan tersebut berfungsi menjaga kesehatan mata berasal paparan sinar surya yg bersifat negatif.

Jenis antioksidan tersebut bisa menurunkan risiko katarak dan degenerasi makula.  Mau tahu manfaat telur ayam kampung buat kesehatan tubuh?

BACA JUGA:Manfaat Ketimun bagi Kesehatan Tubuh, Banyak Khasiat yang Terkandung!

3. Menunjang kesehatan otak

Kesehatan otak juga mampu terjaga berkat kandungan kaolin pada telur. Zat yg seperti mirip vitamin B ini punya kiprah penting pada perkembangan otak janin selama kehamilan. 

Kolin juga mempercepat pelepasan protein di sel otak dan  mendukung pembentukan memori.

Studi yang diterbitkan sang Nutrients menyebutkan kalau asupan kolin melalui telur bisa menaikkan fungsi saraf, kecerdasan, serta ingatan.

Sumber: