Ini 11 Tips Merebus Jengkol Agar Tidak Bau dan Empuk, Wajib Dicoba!

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Air rebusan kentang dapat membantu meredakan masalah pencernaan, seperti diare. Kandungan pati dalam kentang dapat memberikan efek menenangkan pada saluran pencernaan.

Airnya juga dapat membantu menghidrasi tubuh, terutama saat mengalami diare, sehingga penting untuk mengganti cairan yang hilang.

3. Mengontrol Gula Darah

Kentang mengandung senyawa yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Pati resisten yang ada dalam kentang dapat membantu memperlambat penyerapan gula dalam aliran darah.

Air rebusan kentang dapat menjadi pilihan baik bagi mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil, terutama bagi penderita diabetes.

BACA JUGA:Manfaat Taoge Tidak Hanya Berguna buat Kesuburan saja, tapi untuk Kesehatan Secara Holistik

4. Menurunkan Berat Badan

Air rebusan kentang rendah kalori dan dapat memberikan rasa kenyang. Mengonsumsinya sebelum makan utama dapat membantu mengurangi nafsu makan, sehingga mendukung program penurunan berat badan.

Pati dalam kentang juga dapat memberikan energi yang tahan lama, sehingga cocok untuk mereka yang menjalani diet.

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin dan mineral dalam air rebusan kentang bermanfaat bagi kesehatan kulit. Vitamin C, misalnya, membantu produksi kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas kulit.

Selain itu, antioksidan dalam kentang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga mencegah penuaan dini.

BACA JUGA:5 Manfaat Tersembunyi Kemangi untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Anda

6. Mengatasi Pembengkakan dan Nyeri

Sumber: