10 Manfaat Kencur untuk Kesehatan yang Wajib Diketahui

Selain itu, kencur juga bisa digunakan sebagai masker wajah untuk memberikan kesegaran dan kecerahan pada kulit.

9. Meningkatkan Kesehatan Mental

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kencur dapat memiliki efek positif pada kesehatan mental. Senyawa aktif dalam kencur dapat membantu meredakan stres dan kecemasan, memberikan efek menenangkan.

Mengonsumsi kencur dalam bentuk teh atau ramuan bisa menjadi pilihan yang baik untuk mengatasi kelelahan mental.

BACA JUGA:10 Manfaat Kayu Manis Untuk Kesehatan, Menyimpan banyak Kandungan Nutrisi!

10. Membantu Mengontrol Diabetes

Kencur juga bermanfaat bagi penderita diabetes. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kencur dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Ini membuat kencur menjadi pilihan baik untuk membantu mengelola diabetes.

Cara Mengonsumsi Kencur

Kencur dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti:

Teh Kencur: Parut kencur dan seduh dengan air panas. Tambahkan sedikit madu untuk rasa manis.

Ramuan Herbal: Campurkan kencur dengan bahan lain seperti jahe atau serai untuk manfaat yang lebih maksimal.

Masker Kencur: Tumbuk halus kencur dan campurkan dengan bahan alami lainnya, seperti yogurt atau madu, untuk perawatan kulit.

BACA JUGA:Manfaat Taoge Tidak Hanya Berguna buat Kesuburan saja, tapi untuk Kesehatan Secara Holistik

Kencur adalah tanaman herbal yang kaya akan manfaat kesehatan. Dengan berbagai khasiatnya, mulai dari meningkatkan sistem imun hingga membantu mengatasi masalah pencernaan, kencur merupakan pilihan alami yang patut dipertimbangkan.

Sumber: