8 Makanan yang Bagus untuk Kulit, Cerah dan Anti Kusam!

Serat beta-glukan dalam oat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mendukung kesehatan jantung.

Banyak merek oat milk juga diperkaya dengan vitamin dan mineral, seperti kalsium, vitamin D, dan vitamin B12, menjadikannya pilihan yang baik untuk mereka yang menjalani diet vegan atau vegetarian.

3. Ramah Lingkungan

Salah satu alasan mengapa oat milk semakin populer adalah dampak lingkungannya yang lebih rendah dibandingkan dengan susu sapi.

Produksi susu sapi memerlukan lebih banyak air, lahan, dan menghasilkan emisi gas rumah kaca yang signifikan. Di sisi lain, oat membutuhkan lebih sedikit sumber daya untuk ditanam.

Oleh karena itu, oat milk menjadi pilihan yang lebih berkelanjutan bagi mereka yang peduli dengan isu lingkungan.

BACA JUGA:Bukan Hanya Susu: 7 Sayuran Bergizi dengan Kalsium Tinggi!

4. Bebas Laktosa

Oat milk adalah pilihan yang ideal bagi individu yang intoleran laktosa. Karena oat milk tidak mengandung laktosa, orang yang memiliki masalah pencernaan terhadap susu sapi dapat menikmatinya tanpa khawatir.

Ini membuat oat milk menjadi alternatif yang aman dan nyaman bagi banyak orang.

5. Cocok untuk Diet Vegan dan Vegetarian

Bagi mereka yang mengikuti pola makan vegan atau vegetarian, oat milk adalah pilihan yang sangat baik.

Tanpa bahan hewani, oat milk dapat digunakan dalam berbagai resep, mulai dari kopi hingga smoothie, bahkan dalam memasak dan memanggang.

Hal ini memungkinkan orang untuk tetap mendapatkan cita rasa krimi tanpa menggunakan produk hewani.

BACA JUGA:7 Sayuran Kaya Kalsium yang Sehat dan Bisa Menjadi Alternatif Susu!

Sumber: