Benarkah Oat Milk Tergolong Susu Tinggi Gula? Cek Faktanya

BACA JUGA:Manfaat Menakjubkan Susu Steril Bear untuk Memperkuat Tulang Anda

8. Potensi Alergi

Meskipun oat milk biasanya aman untuk banyak orang, ada beberapa orang yang mungkin memiliki alergi terhadap gluten, terutama jika oat yang digunakan tidak bebas gluten.

Oleh karena itu, penting untuk memeriksa label produk dan memilih oat milk yang jelas menyatakan "bebas gluten" jika Anda memiliki sensitivitas gluten.

9. Tidak Mengandung Protein Seperti Susu Sapi

Salah satu kekurangan oat milk adalah kandungan proteinnya yang lebih rendah dibandingkan dengan susu sapi.

Sementara susu sapi mengandung sekitar 8 gram protein per cangkir, oat milk hanya mengandung sekitar 1-3 gram protein, tergantung pada mereknya.

Bagi mereka yang bergantung pada susu untuk asupan protein, penting untuk mencari sumber protein lain dalam diet mereka.

BACA JUGA:Menyelami 10 Manfaat Susu Frisian Baby 6-12 Bulan, Wajib kamu Intip!

10. Versatilitas dalam Penggunaan

Oat milk dapat digunakan dalam berbagai cara. Anda bisa menggunakannya dalam kopi, sereal, smoothies, sup, saus, atau bahkan dalam resep kue.

Kelembutan dan rasa manis alami oat milk menjadikannya bahan yang serbaguna untuk berbagai hidangan, baik manis maupun gurih.

Oat milk adalah alternatif yang menarik dan bermanfaat bagi mereka yang mencari pengganti susu hewani. Dengan sejumlah keuntungan, mulai dari nutrisi hingga dampak lingkungan, oat milk semakin diminati.

Meskipun ada beberapa pertimbangan, seperti kandungan protein yang lebih rendah, oat milk tetap menjadi pilihan yang sehat dan ramah lingkungan.

Jika Anda belum mencobanya, mungkin saatnya untuk memasukkan oat milk ke dalam diet Anda dan menikmati semua manfaatnya.

Sumber: