Bukan Hanya Susu: 7 Sayuran Bergizi dengan Kalsium Tinggi!

BACA JUGA:Ketahui 9 Manfaat Teh Daun Sirsak untuk Kesehatan Tubuh

Selain kalsium, kacang polong kaya akan serat dan protein, yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.

6. Peterseli 

   Dalam setiap 100 gram peterseli, terkandung sekitar 138 mg kalsium, setara dengan 11% dari kebutuhan harian.

Peterseli juga kaya akan vitamin C, K, dan antioksidan, yang mendukung kesehatan secara keseluruhan.

7. Brokoli  

   Brokoli juga tergolong dalam sayuran yang tinggi kalsium, dengan kandungan sekitar 40 mg per 100 gram, atau 3% dari kebutuhan harian.

Sumber: