7 Buah ini Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

4. Pir

Pir adalah buah yang lembut dan kaya akan serat, yang sangat baik untuk sistem pencernaan. Buah ini membantu menjaga rasa kenyang dan dapat mencegah keinginan ngemil makanan yang lebih berisiko memicu gejala asam lambung. Pir juga rendah kalori, menjadikannya pilihan camilan yang sehat.

5. Kiwi

Kiwi merupakan sumber vitamin C yang sangat baik dan mengandung enzim yang dapat membantu pencernaan.

Buah ini juga memiliki sifat alkali, yang membantu menetralkan asam lambung. Kiwi dapat dimakan langsung atau dicampurkan dalam smoothie untuk menambah rasa dan nutrisi.

BACA JUGA: Rutin Mengonsumsi Buah Semangka, Ada 6 Khasiat Tersembunyi? Menjaga Kecantikan Kulit Secara Alami!

6. Berry

Buah-buahan seperti stroberi, blueberry, dan raspberry kaya akan antioksidan dan vitamin C. Berry memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di saluran pencernaan.

Mereka juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Meski sedikit asam, berry masih dapat dinikmati dalam jumlah moderat oleh penderita asam lambung.

7. Pepaya

Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu mencerna protein dan memperbaiki pencernaan.

Buah ini juga kaya akan serat dan rendah asam, sehingga baik untuk penderita asam lambung. Pepaya dapat dikonsumsi segar atau dibuat menjadi smoothie yang menyegarkan.

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Sawo, Bagi Tubuh dan Kesehatan Tulang, yang Wajib Kamu Ketahui!

Tips Mengonsumsi Buah untuk Penderita Asam Lambung

Porsi Kecil: Makan dalam porsi kecil untuk menghindari tekanan berlebih pada lambung. Ini akan membantu mencegah gejala asam lambung.

Sumber: