Sayuran Tinggi Kalsium Bantu Jaga Kesehatan Tulang di Usia Senja

BACA JUGA:Cara Cegah dan Simpan Apel Kupas agar Tidak Berubah Warna

6. Peeling Kimia

Peeling kimia menggunakan asam untuk mengelupas lapisan atas kulit, yang dapat membantu mengurangi tampilan stretch mark.

Prosedur ini biasanya dilakukan oleh profesional di klinik kecantikan. Hasilnya dapat bervariasi tergantung pada kedalaman peeling dan respons kulit.

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter kulit sebelum memutuskan prosedur ini.

7. Pola Makan Sehat

Diet yang seimbang dapat berkontribusi pada kesehatan kulit. Pastikan untuk mengonsumsi cukup vitamin dan mineral, terutama vitamin C, E, dan zinc, yang berperan penting dalam produksi kolagen.

Makanan kaya antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran, juga membantu melindungi kulit dari kerusakan.

BACA JUGA:Makanan dan Minuman Penghancur Kista, Pilihan Sehat untuk Mendukung Kesehatan

8. Olahraga Teratur

Olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga dapat membantu menjaga elastisitas kulit.

Aktivitas fisik yang teratur meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengatur berat badan, yang dapat mengurangi kemungkinan terbentuknya stretch mark lebih lanjut.

Fokus pada latihan kekuatan dan latihan kardiovaskular untuk hasil yang optimal.

9. Hidrasi yang Cukup

Menjaga tubuh terhidrasi dengan baik juga berperan penting dalam kesehatan kulit. Minumlah cukup air setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit dari dalam.

Sumber: