5 Keuntungan Konsumsi Rumput Laut: Nutrisi Alami untuk Kesehatan Optimal

   Serat dalam rumput laut berperan dalam mengatur kadar gula darah. Kandungan seperti fucoxanthin dan alginat membantu menurunkan resistensi insulin, yang bisa berkontribusi dalam pencegahan diabetes tipe 2.

4. Mendukung Pengelolaan Berat Badan

   Fucoidan yang ada dalam rumput laut dikenal efektif dalam mempercepat pemecahan lemak serta mencegah penumpukan lemak berlebih.

BACA JUGA:Menjelajahi Pesona Suku Aneuk Jamee di Pesisir Barat Aceh: Apa yang Membuat Mereka Istimewa?

BACA JUGA:Pelestarian Budaya di Tengah Modernisasi, Memahami Kehidupan dan Tradisi Suku Abung

Kandungan serat yang tinggi juga memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan.

5. Mengurangi Risiko Kanker Tertentu  

   Konsumsi rumput laut secara rutin diduga dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara dan kanker tiroid.

Namun, dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan kaitan antara konsumsi rumput laut dan penurunan risiko kanker ini.

Walaupun rumput laut memiliki banyak manfaat, konsumsinya sebaiknya tidak berlebihan. Disarankan untuk mengonsumsi sekitar 4 gram per hari untuk mendapatkan manfaat maksimal tanpa risiko efek samping.

 

Sumber: