5 Keuntungan Konsumsi Rumput Laut: Nutrisi Alami untuk Kesehatan Optimal

PAGARALAMPOS.COM - Rumput laut, yang sering digunakan dalam hidangan seperti sushi dan onigiri, tumbuh di perairan laut yang tenang dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Selain menjadi bagian penting dari kuliner Asia, rumput laut juga terkenal karena kandungan nutrisinya yang mendukung kesehatan tubuh.

Berikut ini lima manfaat utama rumput laut yang penting untuk diketahui:

1. Mendukung Kesehatan Tiroid

   Rumput laut adalah sumber alami yodium, mineral yang sangat dibutuhkan oleh kelenjar tiroid untuk berfungsi optimal.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah Manfaat Kacang Pinus untuk Kesehatan dan Mampu Jaga Kestabilan Berat Badan

BACA JUGA:Mengenal Khasiat Kacang Pinus: Fakta Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

Tiroid yang sehat berperan penting dalam mengatur metabolisme, dan kekurangan yodium bisa menyebabkan gangguan seperti hipotiroidisme.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

   Kaya akan serat larut, omega-3, dan antioksidan, rumput laut dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL), dan menjaga kesehatan pembuluh darah.

Kendati demikian, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menguatkan bukti klinis mengenai manfaat ini.

BACA JUGA:Banyak yang Belum Tahu, Inilah Deretan Manfaat Mendaki Gunung, Salah Satunya Baik Untuk Kesehatan Otak

BACA JUGA:Kismis dan Kesehatan Tubuh: 5 Keuntungan Kesehatan yang Didapat dari Konsumsi Rutin

3. Menjaga Stabilitas Gula Darah

Sumber: