7 Resep Minuman Penghancur Lemak saat Tidur

Teh jahe juga baik untuk pencernaan, sehingga dapat membantu mengurangi perut kembung dan meningkatkan kenyamanan saat tidur.

Cara membuat:

- Rebus beberapa irisan jahe segar dalam dua gelas air selama 10-15 menit.

- Saring dan minum selagi hangat.

- Anda bisa menambahkan sedikit madu untuk rasa yang lebih manis.

Minum teh jahe sebelum tidur dapat membantu mengoptimalkan metabolisme tubuh Anda.

BACA JUGA:Temukan 5 Manfaat Menakjubkan Buah Carica untuk Kesehatan Anda!

3. Teh Hijau

Teh hijau kaya akan antioksidan, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang diketahui dapat meningkatkan pembakaran lemak.

Teh ini juga dapat membantu memperbaiki kualitas tidur berkat kandungan L-theanine yang menenangkan.

Cara membuat:

- Seduh satu kantong teh hijau dalam satu gelas air panas selama 3-5 menit.

- Anda bisa menambahkan irisan lemon untuk menambah rasa.

Minum teh hijau sekitar satu jam sebelum tidur dapat memberikan manfaat tambahan bagi metabolisme Anda.

BACA JUGA:Manfaat Ketan Bagi Kesehatan Tubuh : Bisa Memelihara Daya Tahan Tubuh!

Sumber: