Temukan 5 Manfaat Menakjubkan Buah Carica untuk Kesehatan Anda!

PAGARALAMPOS.COM - Buah Carica, juga dikenal sebagai pepaya gunung, adalah Buah khas dari Dataran Tinggi Dieng.

Buah ini memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang sering kali tidak disadari oleh banyak orang. Di daerah Dieng, Carica biasanya diolah menjadi manisan dan menjadi oleh-oleh yang populer.

Carica merupakan buah endemik dari pegunungan Dieng yang berasal dari Provinsi Jawa Tengah, khususnya Kabupaten Wonosobo.

Sebelum membahas lebih jauh mengenai manfaatnya, penting untuk memahami terlebih dahulu kandungan nutrisi yang ada dalam buah ini.

Semua khasiat Carica berakar dari komposisi nutrisinya yang kaya.

Buah ini, meskipun merupakan bagian dari keluarga pepaya, memiliki ukuran yang lebih kecil.

Carica dapat diolah menjadi berbagai produk, seperti permen, sirup, selai, dan keripik. Kandungan gizi dalam buah ini mencakup vitamin A, vitamin B, vitamin E, beta karoten, kalium, dan zat besi, yang semuanya berkontribusi pada kesehatan.

Dataran tinggi di Indonesia dikenal memiliki berbagai buah khas, dan Carica (Vasconcellea pubescens) adalah salah satunya.

Berkat kandungan gizinya yang melimpah, buah ini menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan.

Salah satu manfaat utama Carica adalah kemampuannya dalam meningkatkan sistem imun tubuh. Kandungan beta-karoten dan vitamin C dalam buah ini berperan penting dalam memperkuat daya tahan tubuh.

Beta-karoten diketahui dapat meningkatkan jumlah sel imun, sehingga membuat tubuh lebih tahan terhadap infeksi.

Berikut adalah lima manfaat buah Carica yang patut Anda ketahui:

1. Meningkatkan Sistem Imun

   Konsumsi buah Carica yang kaya vitamin C dapat meningkatkan jumlah sel darah putih, yang penting untuk melindungi tubuh dari infeksi.

Sumber: