Manfaat dari Lemon, Tak Hanya Bisa Menaikan Daya Tahan Tubuh: Tapi Dapat Mencegah Penyakit!

PAGAGARALAMPOS.COM - Manfaat lemon tidak hanya bisa menaikkan daya tahan tubuh, namun pula mencegah penyakit jantung.

Pada cita rasanya yang asam, lemon mengandung majemuk nutrisi menjadikannya baik buat kesehatan. Lemon ialah salah satu butir yang cukup banyak dikonsumsi oleh warga Indonesia.

Cita rasanya yg asam membuat lemon jarang dikonsumsi eksklusif, sehingga sering dicampur dengan kuliner atau minuman lain, mirip salad, juz, atau teh hangat, buat memberikan cita rasa yg segar.

Salah satu asal manfaat lemon ialah kandungan asam sitrat pada dalamnya. tak hanya memberikan rasa asam yang kuat di lemon.

BACA JUGA:Manfaat Ketan Bagi Kesehatan Tubuh : Bisa Memelihara Daya Tahan Tubuh!

Senyawa ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, contohnya Mengganggu pembentukan batu ginjal.

Kandungan Nutrisi pada Lemon

Beragam manfaat lemon tidak luput asal aneka macam nutrisi yg terdapat pada dalam buah ini. di pada 100 gram lemon, terkandung lebih kurang 29 kalori serta majemuk nutrisi yang penting bagi tubuh, mirip:

• Karbohidrat 9,32 gram
• Protein 1,1 gram
• Gula 2,5 gr
• Serat dua,8 gram
• Kalium 138 miligram
• Kalsium 26 miligram
• Vitamin A 1 mikrogram
• Vitamin B6 0,08 miligram
• Vitamin C 53 miligram
• BACA JUGA:Manfaat Tersembunyi Daun Singkong untuk Kesehatan yang Wajib Diketahui!

Selain itu, lemon pula mengandung fosfor, magnesium, zinc, dan  banyak sekali jenis antioksidan, mirip hesperidin, diosmin, dan eriocitrin.

Manfaat Lemon buat Kesehatan

Berikut ini merupakan beberapa manfaat lemon yang bisa diperoleh dari mengonsumsi butir ini:

1. Menaikkan daya tahan tubuh

BACA JUGA:Wortel Tidak Hanya di Masak Sayur Biasa, Ternyatah Ada 5 Manfaat Bagi Kesehatan!

Salah satu manfaat lemon adalah menaikkan daya tahan tubuh. Ini berkat kandungan vitamin C dan  antioksidan pada dalamnya yg mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh berasal serangan banyak sekali macam penyakit.

Sumber: