Ingin Diet Rendah Kalori Cukup dengan Kentang? Begini Langkah-langkahnya Supaya Berhasil!

PAGARALAMPOS.COM - Kentang merupakan salah satu bahan makanan yang jika diolah dengan cara yang sehat seperti direbus, dikukus atau dipanggang bisa memberikan banyak manfaat.

Terutama untuk orang yang sedang diet rendah kalori, kaya akan nutrisi penting seperti kalium, yang bahkan lebih tinggi dari pisang, vitamin B6, vitamin C, kalsium, zat besi, dan lainnya.

Itulah mengapa banyak yang menjadikan kentang menu diet untuk membantu menurunkan berat badan.

Beberapa manfaat kentang untuk diet dan menurunkan berat badan :

BACA JUGA:Mulai Perjalanan Penurunan Berat Badan Anda dengan Pilihan Menu Diet yang Sehat

Dapat menekan nafsu makan

Serat pada kentang terutama jika dimakan bersama kulitnya sangat efektif untuk menurunkan berat badan.

Kentang mempunyai kandungan karbohidrat yang cukup tinggi, namun karbohidrat yang dikandungnya merupakan karbohidrat kompleks yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan kestabilan tubuh.

Mengapa?

BACA JUGA:Maksimalkan Diet Anda dengan Olahraga Kardio yang Terbukti Berkhasiat!

Kandungan dalam kentang membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga lebih mudah mengontrol nafsu makan.

Menjaga rasa kenyang lebih lama memudahkan pengendalian nafsu makan.

Selain itu, Anda juga tidak akan tergoda untuk langsung mengonsumsi makanan tidak sehat, sehingga kebiasaan makan Anda akan menjadi lebih optimal.

Berkontribusi pada perbaikan sistem pencernaan.

Sumber: