Harganya Murah dengan Segudang Khasiat. Ini Manfaat Konsumsi Tomat Mentah

Penelitian menunjukkan bahwa penderita diabetes tipe 1 yang mengonsumsi makanan tinggi serat memiliki kadar gula darah yang lebih rendah.

Salah satu bahan utamanya adalah tomat.

Peneliti merekomendasikan agar wanita mengonsumsi sekitar 25 g serat per hari dan pria sekitar 38 g per hari.

BACA JUGA:Sederet Manfaat Lemon Bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui

5. Memperbaiki Pencernaan

Mengonsumsi makanan tinggi air dan serat, seperti: Misalnya:

Tomat melembabkan dan mendukung pergerakan usus yang normal.

Tomat sendiri dianggap sebagai obat pencahar yang efektif.

BACA JUGA:Tips Ingin Rambut Tumbuh Lebat dan sehat, Lakukan kan Hal Ini!

Serat dalam tomat membantu memperlancar tinja, mengurangi sembelit, dan membantu melancarkan pencernaan.

Sumber: