Rutin Konsumsi Jahe? Ini 5 Manfaat yang Bisa Didapat

Dengan mengonsumsi jahe secara rutin, Anda dapat membantu menjaga kesehatan sel dan sistem kekebalan tubuh.

3. Anti-Mikroba

Jahe memiliki sifat antimikroba yang dapat melawan infeksi bakteri dan virus. Senyawa seperti gingerol dan shogaol menunjukkan aktivitas antimikroba yang efektif melawan berbagai patogen

Ini membuat jahe bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dan membantu melawan infeksi saluran pernapasan, seperti batuk dan pilek.

BACA JUGA:Taukah Kamu? Ternyata Minuman Jeruk Nipis dan Jahe Mampu Meningkatkan Metabolisme Pada Tubuh Loh!

Manfaat Kesehatan Jahe

1. Mendukung Pencernaan yang Sehat

Jahe dikenal dengan kemampuannya untuk meningkatkan pencernaan dan meredakan masalah pencernaan.

Jahe membantu meningkatkan produksi enzim pencernaan dan merangsang motilitas usus, yang dapat mengurangi kembung, gas, dan mual.

Jahe juga bermanfaat dalam mengatasi mual terkait dengan perjalanan jauh atau kehamilan.

Mengonsumsi teh jahe atau menambahkan jahe ke dalam makanan dapat membantu memperbaiki kesehatan pencernaan dan mengurangi ketidaknyamanan pencernaan.

BACA JUGA:Mengulik Segudang Manfaat Wedang Jahe yang Menyehatkan Tubuh

2. Mengurangi Nyeri Menstruasi

Jahe telah digunakan secara tradisional untuk meredakan nyeri menstruasi. Sifat anti-inflamasi dan analgesik dari jahe membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan selama periode menstruasi.

Mengonsumsi teh jahe atau suplemen jahe selama siklus menstruasi dapat membantu meringankan gejala nyeri haid dan meningkatkan kenyamanan.

Sumber: